De 5 elementen in de flow van bewegen en voelen
Seizoensyogalessen
Vanaf de lente van 2024 bieden wij, in het verlengstuk van de Happy Skin seizoenworkshops, yogalessen aan om de 5 elementen in ons, seizoen na seizoen, te versterken.
Per yogales is er plaats voor 8 personen.
Tijdens
de yogalessen zetten we de producten van PHYTO5 in, zodat jullie de
oefeningen nog diepgaander kunnen invoelen en uitvoeren.
We
ontvangen jullie vanaf 19u met een ontspannend voetbad van algen en energetische
zouten. We laten jullie meegenieten en aanvoelen van de synergie van
o.a. serums, kleimaskers ..., die een nog grotere dimensie gaan geven
aan de daarop volgende yogales van anderhalf uur, tot om en bij 21u.
Wat voorzien wij:
- yogamat
- koude en warme dranken na de yogales
- producten PHYTO5 ter inleiding van de yogales, zoals voetbad, selextremes, Phyt'ether, yogi body...
- handleiding oefeningen thuisgebruik, na de les per mail bezorgd.
Wat breng je mee:
- losse kledij
- kussentje en deken
- 1 handdoek
Yogalessen LENTE - HOUT
Donderdag 18 april 2024
Startdag van een yogareeks rond de 5 elementen uit de Chinese Geneeskunde waar ook de PHYTO5 lichaamsverzorging mee verbonden is
In de lentetijd is het houtelement met zijn lever- en galblaas(energie) het meest actief.
Een goed moment om de yogareeks mee te starten, want de lever zorgt o.a. voor ontgifting en beweging in het lichaam en ondersteunt de bloedcirculatie en het spierweefsel.
Wij helpen dus de lever- en galblaas en zijn werking door regelmatig te bewegen en onze spieren vaak te rekken, te strekken of torsies en spiralende bewegingen te doen.
Met specifieke yogahoudingen en bewegingen en de meer energetische oefeningen (Chi Cong) beïnvloeden we zowel het fysieke als energetische lichaam en zo ook het mentaal-emotionele lichaam.
Op emotioneel-mentaal vlak is tijdens de soms uitdagende lever-galblaas-oefeningen ons vizier (oog) gericht op de ombuiging van boosheid, frustratie, irritatie en ongeduld, naar zachtheid, innerlijke vrede, vriendelijkheid en geduld…
Ook helende klanken en gepaste affirmaties binnen een meditatieve sfeer worden geïntegreerd om zo diepere balans te creëren in onszelf en en een steun te zijn in onze groei als interactieve mens.
Het
houtelement is over een heel leven beschouwd vooral actief tijdens de
kinder- en jeugdtijd en dit op een heel natuurlijke wijze.
De interactie met die andere mens in onze omgeving was en is ook als volwassene cruciaal in onze groei als sociaal wezen
Yoga gebeurt meestal individueel, elk op zijn mat, maar ervaring leert dat er in de yoga-klasgroep spontaan diepere verbondenheid ontstaat.
We ontvangen jullie met een ontladend algenvoetbad met de energetische zouten van de Selextreme Hout. Vervolgens leggen we bij ons zelf een kleipakking met serum op onze lever onder een folie en laten dit een 15-20-tal minuten inwerken.
Deze inleidende rituelen geven aan de daaropvolgende yogales een diepgaande dimensie in bewegen en voelen.
Yogalessen ZOMER - VUUR: hart en dunne darm (zomer)
Donderdagen 23 mei 2024 en 20 juni 2024
Uit de Dru yoga zullen zeker een dynamische, alsook een subtiele hart-flow aan bod komen. Arm- en schouderbewegingen zijn legio.
In deze flows of EBR’s wordt er zeker ook op zonnevlecht-niveau gewerkt om o.a.de restanten onzuiverheden/emoties in de dunne darm uit te zuiveren. Zonnegroeten en ademhalingsoefeningen zullen hier zeker mee bijdragen.
Ook de hartcoherentie-ademhaling zal helpen de interne vreugde op te wekken en hartkwaliteiten als dankbaarheid, mededogen en liefde voelbaar te maken.
Ter inleiding van deze zomeryogalessen zetten we enkele PHYTO5-producten van het Vuurelement in.
Yogalessen NAZOMER - AARDE: milt en maag (nazomer)
Donderdagen 22 augustus 2024 en 19 september 2024 en 13 februari 2025
Aarde staat voor harmonie en stabiliteit. Het is het centrum en in elk tussenseizoen is het goed om er even in te toeven.
De overgangsperiode tussen de zomer (vuur), het yange expansieve, naar de herfst (metaal) (het yinne,) is de nazomer.
Een meer binnenwaartse beweging, iets frisser, rustiger en bloeiend. Een middenweg tussen de uitersten.
Genieten van deze buffer tussen de seizoenen, dichtbij onszelf. Gebalanceerde oefeningen, aardend, verteerbaar.
Na het exces van het zomervuur ontstaat er mogelijks een loomheid. Hiervan weer opladen, door dicht bij ons centrum
te komen is de boodschap! Stretches en bewegingen doorheen maag- en miltenergiebanen brengen yin en yang weer in balans.
Onder
woorden brengen wat jou zorgen baart of waarover je piekert. Vertrouwen
tanken in iets eenvoudiger oefeningen of bewegingen,
waarbij we bewust voeling nemen met de beweging van het bindweefsel (fascia) doorheen het lichaam en contact maken met de Chi (levenskracht) die ook daar doorheen stroomt.
Geel is de kleur! Zachte zonnegroeten zullen hier ook aan bod komen.
Bij
een inleidend voetbad zetten we de PHYTO5 - producten van het element
AARDE in, voor de juiste focus en het 'landen' in de yogales.
Yogalessen HERFST - METAAL: longen en dikke darm (herfst)
Donderdagen 24 oktober 2024 en 21 november 2024
Een mooi beeld van de samenwerking tussen longen en dikke darm zie je bij de boom.
Bij de kruin kan je de longen voorstellen, bij de wortels de dikke darm.
Longen en dikke darm staan voor de uitwisseling tussen de buitenwereld en onze binnenwereld.
Als je weet dat onze huid onze 2de long is, kan je stellen dat de longen goed zorg dragen voor
eliminatie en het aangeven van onze grenzen en zo ons afweersysteem helpt.
Ondanks dat de metaalenergie naar binnen en beneden gericht is, is het goed om expressie te geven aan onze emoties (van zwaarmoedigheid, verdriet tot vreugde) en via stem uiting geven aan wat er in je leeft, vastzit. Het rigide loslaten, het essentiële scheiden van het niet-essentiële.
Ademhalings- en stemklankoefeningen, boomhoudingen met bewustzijn van gronding en de openheid in longen en hart. Iets zachtere houdingen en licht dynamische yoga- en chi congflowtjes, waarbij het geestelijke, het naar binnen-kerende de bovenhand neemt.
Yin yogahoudingen (langer aangehouden) rond de long en dikke darm en hun meridiaan-lijnen komen zeker aan bod.
Hier
komen de PHYTO5 - producten van het element METAAL aan bod, voor een
betere lymfedoorstroming en een betere ademhaling en het creëren van
ruimte.
Yogalessen WINTER - WATER : blaas en nieren (winter)
Donderdagen 19 december 2024 en 16 januari 2025
De energie in de natuur heeft zich volledig teruggetrokken diep in de aarde. Alles gaat in winterslaap.
De donkere dagen met minimum aan zonlicht en koude. De meest yinne tijd. Het water kabbelt verder
naar de diepte in de richting van de Bron waar het ooit allemaal begon en waar het ook eindigt.
In deze tijd is het belangrijk wat meer rust te nemen, de nachtrust te verzorgen. Dit wil niet zeggen
dat we heel de dag moeten slapen. Regelmatig een frisse winterwandeling en wat meer tijd alleen doorbrengen,
tijd om wat te lezen, te schrijven, introspectie, meditatie…
Zachte yogabewegingen en houdingen vooral met aandacht naar de blaasmeridiaan en de niermeridiaan, onze hele achterkant
via vele voorwaartse buigingen staand, maar vooral in zit, alsook in lig. De niermeridiaanstrekkingen vooral in lig.
Dit alles voornamelijk in de Yin-yogavorm. (3à5 minuten per oefening). Ruim de tijd om volledig in de houding,
in
onszelf in te dalen en de ultieme positieve emotie ervaren, nl. diepe
innerlijke rust, de (oer)angst en andere schrik overstijgend.
Om de zenitude in de yogales te brengen starten we met enkele PHYTO5-producten van het element WATER.
Prijs:
Per yogales met inleidend PHYTO5 ritueel, ruim 2 uren: 30 euro
